Hmatka ovál - Měsíční kámen

Uchopte hmatku mezi ukazováčkem a palcem, jemně pohybujte palcem tam a zpět po kameni. Tato akce pohybu palce tam a zpět po kameni stimuluje nervy ruky, které snižují stres. Je to přírodní pomůcka pro sebezklidnění, nejjednodušší forma přírodní medicíny.
 Historie
Použití hmatek má mnoho původů. Jejich použití bylo hlášeno ve starověkém Tibetu, Řecku, Irsku a u mnoha kmenů v Americe.  Indiánské kmeny předávaly své hmatky mladším generacím a vytvářely tak pocit spojení se svými předky.